危険な脱水症状
はじめまして。NTRの山本です。
宜しくお願い致します★
毎日暑い日が続いておりますね。
梅雨を感じる間もなく夏到来！とゆう感じで
お疲れの方も多いと思います。
皆様、夏バテは大丈夫でしょうか？
私も毎日の通勤で汗だくになりながら歩いております（笑）
くれぐれもご体調には、お気をつけてください。
先日TVでもお医者様が仰っておりました。
喉が渇くのは、身体が脱水症状になっているサイン！！
熱中症や夏バテの危険性があります。
喉を潤すと脱水症状の予防だけでなく
ウイルスの侵入を防いでくれる効果があるそうです。
コロナ対策にもなりますね★
冷たすぎな飲み物は臓器の働きを低下させるため、なるべく常温に近い
お水がいいそうです。★
コーヒーやジュースの方が飲みやすいかたもいらっしゃいますが
一日２杯までならお水以外でもいいそうです。
そして身体は一日に2.5ℓの水分が呼吸・汗・尿・便によって
出ていくそうです。
そのため最低でも1.2ℓの水分補給が必ず必要だそうです。
まず簡単にできる水分補給で夏バテ予防をして
この暑い夏を乗り切りましょう★
私もこの夏は、お水を意識して過ごしております★
最後までお読みいただきありがとうございました。